今回は『ウエストのくびれ具合の基準を教えて下さい?』というご質問を頂いたので、皆さんのご参考になればと思います。
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自分のウエストって、どうなのか気になりませんか?

それを数値にしてダイエットに役立てることができますよ!

☆くびれ度☆

年代や性別に応じたくびれ度を判定する指標です。

くびれ度=ウエスト(cm)÷ヒップ(cm)

これで、計算してみて下記の平均値の指標を参考にしてくださいね

■日本人平均値

女性: 20~29才:0.70 30~39才:0.73 40~49才:0.76  50~59才:0.78 60~69才:0.81

男性: 20~29才:080 30~39才:0.84 40~49才:0.86 50~59才:0.88 60~69才:0.89

どうでしたか?