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ご出産おめでとうございます。
そして、約10か月間お疲れさまでした!

長かった妊婦時期をがんばり、出産という大仕事を終え、やっと一息。

女性にとって、出産とは大イベントです。

やれやれと休息もつかの間、これからもっともっと大変な育児が始まります!

と、その育児とへいこうしてやっておきたいのが、産後の骨盤矯正

「すぐに産後の骨盤矯正を受けていれば。。」

産後の骨盤矯正に興味があっても、「産後の骨盤矯正って本当に受けた方がいいの?ベルトやガードルで絞めていれば戻るんじゃないの?」と、毎日の育児もあり、ついつい産後の骨盤矯正を後回しにすることがあるようです。

経産婦さんの中には、産後、体型も体重も産前と同じくらいに戻った人は特にそう思うようです。

ですが、その一方で、

一人目を出産後、「すぐに産後の骨盤矯正を受ければよかった…」と後悔している人がいらっしゃるのも確かです。

当院に、産後の骨盤矯正に来られる方の主なお悩みとして、

pink65 一人目の出産後、体重が戻らず 二人目の出産でさらに増えてしまって困った。

pink65 妊娠前はあんなにシュッとして、スタイルにはちょっと自信があったのに、産後 お腹や下半身が大変なことに・・・

pink65 二人目を産んで痩せなくちゃ!とダイエットしようとしましたが、育児や家事に追われやめました。こんな事なら産後の骨盤矯正をしとけば良かったです。

pink65 体重は戻ったが、体型が戻らず、見るに耐えない体になってます。

pink65 旦那のわたしの体を見る目が、、、

と、おっしゃって来院される方が多いです。

【産後の女性が抱えるカラダの悩みは?】

グリーンステアーズに産後整体に通われている方多い順に・・・

1位 お腹のたるみ

2位 骨盤の歪み

3位 体重がもどらない

4位 肩こり・腰痛・恥骨痛

5位 むくみやすい・軽い尿漏れ

産後に体型が崩れてしまうのは、骨盤の開きや骨盤の歪みが主な原因。

お腹のたるみ、体重がもどらない、肩こり・腰痛など、もし妊娠前と体調や体型の変化を感じたとしたら、それは出産によって生じた、骨盤の歪み・開きが原因かもしれません。

産後の骨盤矯正は出産後の大切なケアです。

出産を迎える女性の骨盤は、とても緩みやすい状態にあります。

これは「リラキシン」というホルモンが影響するためで、関節をつないでいる靭帯組織を緩くさせるためです。

赤ちゃんがお母さんのお腹から出てくるときに、産道を確保するために、とくに骨盤の関節部分(恥骨結合・仙腸関節)が緩みやすい状態になります。

産後約6カ月を過ぎると、この「リラキシン」の分泌量が低下し、骨盤はだんだんと安定していきますが、産後間もない時期(6カ月以内くらい)の骨盤はとても不安定で歪みやすい状態にあり、もしもこの時に骨盤に「歪み」ができてしまうと、その歪みが産後の体に様々な影響を与えたり、不快な症状を起こす原因になったりします。

「産後の骨盤矯正は、いつ頃から受けたらいいの?」

答えは、
「出産後なるべく早く!」が理想的で、効果的です!
なぜなら、骨盤は出産後が矯正しやすいからです。

でも、
だからといって、慌てる必要はありません。
まずは、産後の子宮の収縮を最優先させてくださいね。

1ヵ月検診後、お医者様から骨盤体操OK!と言われたら、骨盤を締めにかかりましょう!

ちなみに、当院に産後の骨盤矯正に来られる初産の方で、産後1ヵ月で来院されるのは、まず珍しいです。

初産の方は、産後1ヵ月というのは、赤ちゃんのお世話に慣れていくのに必死で、外に出る余裕さえないママさんがほとんどでしょう。

ですので、平均して、産後2~6ヵ月位の間に来院される方が多いですね。

赤ちゃん連れなんだけど、、、大丈夫?
赤ちゃんと一緒に来院を検討しているママさんへ

2人目以降を出産されたママさんは、勝手が分かっているのと、赤ちゃんを預かる周りのおばあちゃんやパパも、すっかり慣れてきているので、皆さん早めに来院される方が多いです。

でも、近くに、赤ちゃんの面倒を見てくれるお母様がいらっしゃらず、パパさんに預けるのも、少々不安。。

そんな時は、赤ちゃんを一緒に連れて来院してください。
グリーンステアーズは、赤ちゃんや小さなお子さんと一緒に通っていただける整体院です!

赤ちゃんは、小さければ小さいほど連れてくるのが楽です。

経験からも、施術中、ぐっすり眠ってくれている赤ちゃんが多いです。^^

6ヵ月を過ぎてくると、今度は逆に、人見知り 場所見知りが始まるので結構大変です。

そういう理由から、赤ちゃんと一緒に来院される方には、産後1ヶ月〜5ヵ月位の間に、というのをお勧めしています^^

産後、顔や足のむくみが気になる方へ

ここでは産後のむくみについて、お話ししていきます。

結論から先に言うと、退院時などに行う尿検査等で、「特に問題ありません。」という検査結果を伝えてもらっていれば、セルフケアや食生活に気をつけていくことで、少しずつ、むくみは治まっていきます。

毎日のケアとしては、
・軽い運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる

これらを行いながら、むくみが取れてくるのを待ちましょう。

そもそも、「むくみ」ってなに?

むくみというのは、体内に余分な水分(血しょう成分)が溜まった状態。
血しょう成分は血液の半分以上を占めていて、栄養分や酸素を全身の細胞に届ける役目をしています。

心臓から送り出されるこの血しょう成分は、間質液(細胞間液)とも呼ばれ、栄養分や酸素を届けた後は、細胞から二酸化炭素や老廃物をかわりに引き取り、静脈を通って心臓に戻ります。

私たちのカラダは、この循環を繰り返しているのですが、静脈の働きが悪くなるなど、なんらかの原因で間質液が途中で溜まってしまい、その部分が「むくみ」として表れるのです。

気になる「むくみ」の原因

さて、気になる「むくみ」の原因ですが、出産数日後から、母乳の分泌が急激に盛んになります。

その母乳の材料として、血液中の水分が取り込まれ、使われます。

母乳や尿の影響から、ある時期だけ体の中の水分が一気に減ってしまいます。

すると、体の水分の調整をしている腎臓が水分の排出を抑制しようと働き、その結果、水分を必要以上にためこんでしまい、むくみが出るのです。

出産時の影響などで、リンパの流れが悪くなっていたり、貧血が原因でむくむこともあります。

どちらにしても、一時的なものが多いですし、一気にむくみが取れていく、、というよりかは、少しずつ、時期がきたら改善することが多いようです。

また、意外に産後のダイエットを意識して、ベルトやバンドなどで締め付け過ぎているのが原因ということもあります。

骨盤矯正もそうですが、あまりギュウギュウと締め付け過ぎると、血流やリンパの流れが悪くなってしまいますので、僕はお勧めいたしません(;^_^A

産後のカラダはホルモンバランスや生活習慣の変化から、体調がとても変わりやすい時期です。

育児でヘロヘロの上に、顔やカラダ・足がむくむのですから、困ったものです。

産後、むくみやすい理由

■ 出産での急激な水分減少
妊娠中は妊娠前に比べ、血液量が3~5割ほど増えます。
出産によって急激に大量の血液や羊水が体外に出ると、カラダが水分不足を感じ、水分を溜め込もうとするため「むくみ」になります。
このむくみは一時的なもので産褥期を過ぎると自然とおさまります。

■ 授乳に水分が必要なため
産後、授乳がはじまるため、水分不足になりやすく、カラダが水分を溜め込もうとします。

■ ストレスや運動不足で基礎代謝が落ちるため
産後は運動不足、慣れない育児でのストレス、寝不足などで代謝が悪くなるため、血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。

この「むくみ」解消には、適度な運動・食事・生活習慣の三つが大切です。
ですが、産後は体力回復がまだ完全でなく、授乳もしていると無理も出来ないためむくみ解消にも注意が必要です。

産後の骨盤矯正・産後の整体・小顔矯正で「むくみ」解消!

産後の骨盤矯正・産後整体・小顔矯正は、リンパの流れも良くなり、余分な水分の排出も助けます。
特に、産褥期のカラダが回復していない時期は、これらの施術がおすすめです。
むくみに効果があるだけでなく、産後のカラダを徐々に元に戻してくれます。

産後のむくんだ顔やカラダでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

産後の骨盤矯正・ダイエットは下記リンクページへ!

出産前より美しく痩せられる産後(骨盤矯正)整体!

産後の骨盤矯正・産後ダイエット

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出産で開いたり歪んだ骨盤を矯正していきます。産後の(肩こり・腰痛・恥骨痛・坐骨神経痛・むくみ・育児疲れ・・・)つらい症状を解消。毎日、元気でイキイキ育児をしていただけるようにトータルでサポートいたします。

施術料 1回 ¥4,000

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