くびれを作る鍵は「横隔膜の上下動」にあった お腹周りを引き締めようと腹筋運動を頑張っているのに、なかなかウエストのラインが変わらない——そんなお悩みを抱えていませんか。 実は、くびれ作りの隠れた主役は「横隔膜（おうかくま […]
「院長ブログ」の記事一覧
【高松市】顎関節症はなぜ女性に多い？揉んでも治らない顎の痛みを解消する「最強セルフケア」
「口を大きく開けると顎が痛い…」 「固いものを噛むとガクガク音が鳴る」 「顎の筋肉をマッサージしているのに全然良くならない…」 そんな顎関節症のお悩みを抱えていませんか？ 実は、顎関節症で悩む方の約7割が女性だということ […]
逆子でお悩みの妊婦さんへ、私の思い。
「逆子が治らなかったら、 帝王切開でも仕方ないじゃない。」 そう言われたことはありませんか？ きっと、 言った人に悪気はない。 きっと、 あなたの事を思って安心させようとしてくれてるんだと思います。 「赤ちゃんが元気なら […]
バスタオル枕を魔法のセルフケアにするコツ
「よくバスタオルをくるくる巻いて、首のカーブに敷いて寝てみてと言われるけれど……実際やってみたけど、あまり変わらなかった」 そんな声をよく耳にします。 実は、バスタオル枕が「魔法のセルフケア」になるか、ただの「寝にくいタ […]
産後ママ必見！ 「体重が戻っても、お腹だけポッコリ…」の理由
産後ママ必見！ 「体重が戻っても、お腹だけポッコリ…」の理由 ✔ 産後のポッコリお腹、脂肪じゃない！？ 「体重は戻ったのに、お腹だけポッコリしてる…」 「ウエスト周りがスッキリしない…」 こんな悩みを抱えて […]
小顔になりたいなら、1日◯回◯◯するだけ！
小顔になりたいなら 顔の筋肉を鍛えずに「正しい呼吸」をするだけで変わるって知っていましたか？ ☝️小顔と呼吸の意外な関係 顔のむくみやたるみの原因のひとつが 「口呼吸」 口呼吸が習慣化すると… […]
靴のかかとが片減りしてる人は要注意！？
【靴のかかとが片減りしてたら注意⚠️】 靴の減り方でわかる！ あなたの体のヤバい状態 「まさか自分の体がこんなことになってるなんて…」 そう思ったあなた、危険信号を見逃していませんか？ 靴の減 […]
朝一番の背伸びで、腰痛が悪化する！？
── 寝起きのストレッチ、 実はやり方次第で腰に負担が！ ☀️朝の背伸びが腰痛を悪化させる理由 朝起きた直後、布団の中で思いっきり 「グーッと伸びをする」 のが気持ちいいですよね。 しかし、こ […]
“いつも同じ側でカバンを持つ人”は要注意！— 知らないうちに体が歪んでいるかも!?
“いつも同じ側でカバンを持つ人”は要注意！— 知らないうちに体が歪んでいるかも!? 毎日何気なく 「いつも同じ側でカバンを持つ」 クセ、ありませんか？ 実はこのクセ、肩の高さのズレや骨盤の歪みを引き起こす原因 になってい […]
「痛みは、あなたの人生からの大切なメッセージ」
こんにちは。整体院グリーンステアーズの院長です。 これまで、数多くの患者様の体と向き合ってきて、 ある確信に至りました。 痛みは、決して私たちの敵ではありません。 それは、あなたの体が発してくれている、 とても大切な声な […]
