どんなに高級な化粧品を使っても、
どんなに高級なエステに通って、皮膚細胞を若返らせても、
身体の中で、いちばん年齢が出てしまうところが「ヒップ」と内腿。
「ここを鍛えておかないと、若々しく見えないのよ。。」
これは、４０歳代の女性のお客様から、直接お聞きしたことです。
たしかに、僕もたくさんの人の骨盤を矯正してきましたが、ヒップにハリがあり位置が高い人は実年齢より若く見える傾向にあると思います。
一度下がったヒップラインは、自分ではなかなか上がらないですから、気づいた「今」からしっかり上げる事が大切です。
ちなみに、欧米人のお尻はハリがあり、高い位置にあるため、脚が長く憧れますよね！
あんなお尻になりたいからと、一生懸命お尻の筋肉を鍛えるけど、思いの外ヒップアップしない、、
あなたはこんな経験をした事はありませんか？
実は、日本人は、お尻の筋肉を鍛えても、欧米人のようなお尻にはならないのです。
これは、日本人と欧米人の骨盤の形の違いが原因。
昔からの生活習慣の違いから、日本人と欧米人の骨盤の傾き具合が、そもそも違うのです。
農耕民族の日本人の特徴として、骨盤が後傾しており、逆に欧米人の骨盤は前傾しています。
骨盤が前傾すれば、自然とヒップラインはあがり、脚が長く見えます。
お尻の位置が高くなると、脚が５㎝長く見える、と言われています。
じゃあ、
日本人に生まれてきてしまった以上、いくら頑張ってもあんなヒップラインになれないのか、、？ というと、唯一方法があって、
じゃあ、どうすれば欧米人のようなカッコイイお尻、脚が長く見えるようになれるのか、、というと、
骨盤矯正で、後傾した骨盤を前傾させてあげればいいだけなんですね。
たったのこれだけ。
それだけで、お尻の位置が高くなり、脚が長く見えてしまうから、ジーンズを履いたときも、後ろ姿に自信が持て、背筋もピンッと伸びて、姿勢も良くなり、さらに立ち姿が美しい女性へと変わります。
歪んだ骨盤を矯正するだけで、
体のラインが引き締まっていく理由
「骨盤矯正」
この言葉、美意識の高い女性や産後のママさん達の間では、知らない人がいないほどです。
この骨盤矯正
じゃあ、どうして必要なんでしょう？
整体師・ボディコーディネーターの立場から簡単にいうと、骨盤の歪みを矯正する事で、体のラインが自然に引き締まりシャープな印象に変わります。
また、ヒップラインが上がりウエストのくびれが出来るので、矯正前と比較すると、スッキリとした下半身になります。
同時に、バストラインまで上向きになる人も多くいます。
このような効果は、食事制限やエクササイズを行うことなく、たった数分の骨盤矯正だけの施術結果として現れてきます。
では、ゆがんだ骨盤を矯正するだけで、どうして体のラインを引き締めることが出来るのでしょうか？
骨盤は、体の土台となる大事な部分。この骨盤がゆがむと、首の骨から背骨、股関節にまで影響します。
正しい骨盤というのは、ハートのような逆三角形になっています。
しかし、骨盤がゆがむと全体的に四角い形になります。
この四角くなった骨盤が、下半身が太って見える原因のひとつです。
逆に
ゆがみを矯正し、きれいなハート形してあげれは、ボディラインも引き締まるのです。
同時に、骨盤のゆがみによって下がってしまっていた内臓も正しい本来の位置に上がるので、下っ腹が出た、ポッコリお腹も解消されます。
そのため、自然とウエストにくびれができるのです。
骨盤がゆがむ原因
先ほど、「骨盤矯正で、後傾した骨盤を前傾させてあげればいい」とお話しましたが、そもそも、私たちのどんな行動が骨盤を歪ませる原因になっているのでしょうか。
産後に骨盤が開いたり、長年の姿勢が原因で骨盤がゆがんだり、原因はいろいろあります。
骨盤にゆがみが生じるのは、人間の宿命といっても過言ではありません。
二足歩行である人の場合、上半身を支えているのは骨盤です。
人の体の構造上、頭が重いという事は、ゆがみが生じやすいということ、、、
特に女性の骨盤はゆがみやすくなっています。
それは出産の時に胎児が通るために、骨盤が開くように体が作られているからです。
女性の骨盤は出産時に限らず、生理周期によってもわずかな開閉を繰り返しています。
女性は骨盤がゆがみやすくて嫌だなと思うかもしれませんが、骨盤が動きやすいということは、その時が骨盤を矯正するチャンスということでもあります。
骨盤を矯正し、ダイエットや冷え性の改善などにも効果的な機会が女性には多くあるんです。
そう考えると、今まで冷えやむくみで悩んでいる方、骨盤のゆがみが気になる方は、これから始めても充分ゆがみを元に戻すことができるということです。
では、具体的に、どんな習慣が
骨盤を歪ませているのでしょうか？
骨盤がゆがむ大きな原因となっているのは、ほとんどが生活習慣によるものです。
知らず知らずのうちに普段何気なくとっている姿勢や癖などが骨盤をゆがませる大きな原因となっています。
たとえば、片足に重心をかけて立っていたり、足をクロスさせていたり、いつもハイヒールをはいていたり。座っている時に足を組んだり、うつ伏せでよく寝ていたり。こういう習慣のある人は要注意です。
普段の何気ない行動が、骨盤を歪ませる原因になっていることが、他にもたくさんあります。
バッグをいつも片方の肩にかける。
（重いバッグをいつも同じ方の肩にかけてばかりだと、歪んでいきます。バッグはなるべく交互で持ちかえ、均等に負荷がかかるように気をつけましょう。）
寝返り、ちゃんと打ててますか。
（寝返りをすることで、体が自然に歪みの矯正をしています。）
脚を組んで座る方が楽。
（骨盤が歪むことで、脚を組まずにはいられないこともあります。骨盤が整うと、下半身のむくみが解消します。）
気がつくと、猫背。
（長時間同じ姿勢はよくありません。）
片足に重心がかかっている。
（立ち仕事中、電車待ち…片足重心は、歪みが心配。）
ズボンをはく脚が、いつも同じ。
（生活習慣から骨盤が歪むこともあります。）
鏡の前で立った時、肩の高さや腰の高さ、ウエストのくびれに左右差がある。
（大きく広がったヒップが小さく引き締まります。ヒップアップするのを実感。）
脚の長さに左右差がある。
（生理痛、生理不順、などの改善を期待できます。）
お尻がタレてきた。後ろ姿がカッコ悪いと感じる。
（便秘、下痢などの改善を期待ができます。）
不規則な生活
（代謝が落ちると、骨盤は閉じる傾向にあります。）
積み重なる、ストレス
（ストレスや疲労が溜まると、骨盤は広がる傾向にあります。）
上のチェック項目を読んで、「ハッ！」とされた方へは、一度、ご自分の身体がどうなっているか？を知るためにも信頼できる整体師・ボディコーディネーターのところで骨盤矯正をお勧めしたいです。
もし、骨盤の歪みをそのままにしておいたら・・
女性の骨盤は、生理が終わった頃から排卵の時期までに閉じていき、排卵があると、次の生理が始まる時期まで開いていきます。
骨盤が閉じ始める時期は、お尻は引き締まっていますが、反対に、骨盤が開き始める時期は、お尻が垂れてしまって四角く見えます。
これを女性は、生理周期ごとに毎回繰り返しているのです。
女性の骨盤の中には、卵巣や子宮などの女性にとって大切な臓器が入っています。そして、これら臓器へ送られる脳からの指令は、骨盤の中の神経によって伝達されています。
なので、骨盤が歪んでいると、神経が圧迫されて、神経伝達がスムーズにいかないことになります。
さらに、これが原因で生理不順や生理痛、子宮筋腫、そして、不妊といった女性にとって深刻な症状が現れてくる場合もあります。
また、本来、排出しなければならない、おりものなどの老廃物を排出することができず、体の中に蓄積した状態にもなります。
その結果、お尻は大きくなり、下腹も出てしまうということになるわけです。
骨盤って女性にとって、とても大切な部分ということ、分かっていただけたでしょうか。
来院を考える目安
骨盤が歪むことによって、あなた自身が、腰痛、肩こり、生理不順、生理痛だけでなく、ポッコリお腹、くびれのないウエスト、大きなお尻、下半身太りなどアンバランスなスタイルを感じた時にご来院ください。
「骨盤が歪む」というのは、無理な姿勢や負荷をかけることの積み重ねです。
無理な姿勢や負荷というのは、何も、本人にとってキツい姿勢ということではありません。
むしろ骨盤が歪んでいる人にとっては、楽な姿勢こそが歪む原因となる姿勢だったり、悪い習慣だったりします。
お尻に自信を持ちたい方・骨盤の歪みが気になる方は、お気軽にご相談ください。
施術コース：美尻骨盤矯正コース １回5,000円
女性雑誌「週刊女性」で【各界のスペシャリスト】として掲載していただきました。
お問い合わせは遠慮なくどうぞ。
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