首のこりや頭痛、目の疲れ・・・
近頃、あっちこちで「ポケモンGO
」の影響なのかスマホ等と、にらめっこしてる人をよく見かけます。
やりすぎで体が疲れませんか・・・
目を酷使すると、首の筋肉が緊張してきます。
その状態が長く続くと「首こり」になってしまうのです。
整体をしていると、『首が辛くて、頭痛もしてます…』とか『目の奥が痛くて…』とご来院になるお客様が多いです。
この状態を放置していると、眼精疲労の悪化、肩こり、腕のしびれ、頭痛など、さまざまな不快の症状へと広がるので、こりや疲労は、溜め込まずに解消することが重要です。
首のこりは、首まわりの神経や血管を圧迫し、血行不良になってしまうため、ますますこりが酷くなり悪循環に陥ってしまいます。
また、メガネやコンタクトが合っていない場合も眼が疲れやすくなってしまうので、定期的に視力検査などを行い、自分の視力に適したメガネ、コンタクトを使用することもオススメします。
眼を酷使した時は、定期的に遠くを見たり、眼を動かしたり、温かいタオルなどで 眼の疲れを取ってあげることが大切です。
当院でも 整体後に目のマッサージやストレッチのしかたなどをアドバイスしています。
つらい首こりや頭痛・眼精疲労がある方は、お気軽にご相談下さいませ。
