“いつも同じ側でカバンを持つ人”は要注意！— 知らないうちに体が歪んでいるかも!?
毎日何気なく 「いつも同じ側でカバンを持つ」 クセ、ありませんか？
実はこのクセ、肩の高さのズレや骨盤の歪みを引き起こす原因 になっているかもしれません。
☝️カバンを片側で持ち続けると体に何が起こる？
◽️肩の高さが左右でズレる
→ 片側の肩に重さがかかり続けると、 持つ側の肩が上がり、逆側の肩が下がる。
→ そのまま放置すると、 首の傾きや猫背の原因 に！
◽️骨盤が歪む
→ 肩の高さがズレると、体全体のバランスを取るために、骨盤も傾いて歪みやすくなる。
→ 片側の腰に負担がかかり続けることで、腰痛・反り腰・ぽっこりお腹の原因 にも。
◽️歩き方にクセがつく
→ カバンを同じ側で持ち続けることで、 歩行時の重心が片側に偏る。
→ 長年続くと、O脚やX脚、脚の筋肉のつき方の左右差 につながることも！
◽️肩こり・首こり・頭痛が悪化する
→ 片側の肩だけに負担がかかる ため、肩こりや首こりが悪化しやすい。
→ さらに、首の筋肉が緊張すると 頭痛や眼精疲労の原因 にもなる。
☝️実は危険！こんな持ち方はNG
❌ 肩掛けバッグを片側ばかりで持つ
→ 片方の肩にだけ負担がかかり、体の歪みの原因に。
❌ トートバッグを腕にかけるクセがある
→ 肘を曲げて支えることで、肩が前に出て巻き肩（猫背）になりやすい。
❌ 片側にかけたまま長時間歩く
→ 体が無意識に傾き、骨盤のズレや腰痛につながる。
☝️整体師が教える！
体を歪ませないカバンの持ち方
💡 1. ショルダーバッグは左右交互にかける
✔ 1日ごとに交互に持ち替える、または数時間ごとに肩を変える。
💡 2. リュックを使う
✔ 両肩に均等に重さがかかるリュックは、体の歪み予防に最適！
✔ ただし 片方の肩だけで背負うのはNG（片方の筋肉ばかり使うクセがつく）。
💡 3. 手持ちバッグは左右交互に持つ
✔ 右手→左手と定期的に持ち替える だけで、負担の偏りを防げる。
💡 4. バッグの中身を軽くする
✔ 片側の負担を減らすために、できるだけ荷物を軽くする（余計なものを持ち歩かない）。
💡 5. 片側に負担がかかったらストレッチをする
✔ 肩・首・骨盤をほぐすストレッチ を1分でも取り入れるだけで、歪みの予防に！
☝️カバンの持ち方が原因で体の歪みを感じる人へ
✅ 「最近、肩の高さが違う気がする…」
✅ 「片側の肩こり・首こりがひどい…」
✅ 「腰痛が慢性化している…」
こんな人は、整体で 姿勢チェックと歪みをリセットする施術 を受けるのがおすすめ！
「いつも同じ側でカバンを持つクセ」は 意識すればすぐに改善できる ので、今日から気をつけてみてください！
