ブログを読んで下さった、Ｕさんからのご質問。
末端冷え性について…
末端冷え性って本当につらいですよね。
とくに女性で末端冷え性を訴えられる方の多いこと…
手足の先が氷のように冷たくなり、ひどくなると痛みまで感じます。
末端冷え性を改善するには、循環を良くするような対策が必要です。
手や足先の循環が良くなれば、自然と症状も改善していきますが、なかなか普段の生活では克服することが困難です。
しっかりとした予防と対策をして、末端冷え性を克服して解消していきましょう。
■どんな症状があるの？
末端冷え性の症状といえば、一番は手足が冷えて辛いということだと思います。
それから、冷えからくる肩こりや腰痛、足が冷たくて夜よく眠れない…などなど。
また、自分が冷え性ということに気づいていない、【隠れ冷え性】の人もいるようです。
具体的に、冷え性にはどのような症状があるのでしょうか？
先にも書きましたが、一番は、なんと言っても体の末端、手や足先が冷えることでしょう。
でも、意外にこんな症状もあります……
▼背中や首、肩や腰などが冷たい
▼顔がほてる
▼足がむくむ
▼布団に入っているのに、体が温まらない
▼足が冷た過ぎて眠れない
▼腰痛や肩こり、頭痛がする
▼貧血がある
▼めまいや動悸がある
▼生理不順や生理痛がひどい
▼トイレがやけに近い
▼なんだかイライラすることが多い
▼体調を崩しやすくい
▼風邪を引きやすい
▼肌荒れや吹き出物がでやすい
｢こんなのも！｣というくらい、いろんな症状がありますね。
冷えは手足が冷えるだけの単純な症状ではなく、ホルモンバランスや胃腸機能、甲状腺機能などとも関連があります。
逆に、冷え性を改善をすれば、これらの症状も改善します。
「冷え性は体質だから…」とあきらめずに、しっかりと冷え性対策をして解消し、健康な体を取り戻しましょう。
《次回は、なぜ冷え性は女性に多いのか？》
真剣に冷え性対策を考えられてる方は、お気軽にご相談ください。
