このブログを読んでくださってる方は、デスクワークを始めてしばらくは、姿勢に気を付けていると思います。

でも、そのうち疲れてくると、知らず知らずのうちに頭がどんどん前に出てくる・・・

きっと、心当たりがあるかもしれません(笑)

そのままだと視線が下がってくるので、首を反らしモニターを覗き込むようになる。

こうした姿勢を取り続けていると首の後ろにある後頭下筋(イラスト参考)がずっと緊張状態になることに!!

 

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この後頭下筋という筋肉、じつは眼球の運動にもかかわりがあります。

ちょっと実験・・目を閉じて、指で首の後ろを押さえてみましょう。

その状態で、眼球を左右に動かせてみてください。

どうでしょう・・・・・

押さえてる首の筋肉が動くのが分かるでしょう?

これが、後頭下筋です。

ふつう、眼球とこの筋肉がセットで動くことで視野が確保できます。

もし、この筋肉が疲労で硬くなっていたら、眼球だけで頑張る事になり、デスクワークの後、目にどっと疲れが来ることになります。

こんな、目の疲れがある方は、後頭下筋をゆるめる整体で緩和します!