当院の妊活整体は、自然体で気負いすぎない無理のない妊活☆でも、妊娠力はアップ」がテーマです。

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あなたは以下のようなお悩みはありませんか?

✖赤ちゃんが欲しいけど、何から始めていいか分からない
✖どうしても自然妊娠したい
✖年齢的にあせりを感じている
✖排卵・卵管・子宮などに問題をかかえている
✖生理や基礎体温のバラつきなど体質的不安がある
✖不妊治療を続けていくにはお金や仕事の面で限界・・・
✖流産・死産などの不育症
✖不妊の原因がわからない
✖ストレスで心が折れそう・・・
もしあなたがこの中の一つでも当てはまるなら、
この妊活・ベビ待ち整体はあなたのお役に立てると思います。

不妊治療を始められる人の多くが、自然な形での妊娠を望まれている人が多いと思います。

病院で治療をしているけど、なかなか妊娠できない方は、妊娠しやすい身体づくりを始められてはいかがでしょうか^^

グリーンステアーズの妊活・ベビ待ち整体では、赤ちゃんを望む女性のお手伝いや、妊娠しやすい体づくり(妊娠力を高める)につながる施術を行なっています。

体型別 妊娠しやすい、からだづくり。

太り過ぎの人や痩せすぎの人はホルモンバランスを崩し、妊娠しにくくなっていることが多いようです。

特に、痩せすぎの人は太りすぎの人よりも妊娠しにくい傾向にあります。

また、最近体重が5kg以上変化があった場合も、ホルモンバランスが崩れ、妊娠しにくくなることがあるようです。

近年のダイエットブームは、無理なダイエットを助長し、妊娠にとても悪影響を与えます。

標準的な体重の人はダイエットは控えましょう。

逆に、太りすぎの人がダイエットをする場合は、無理な食事制限だけでなく、運動を取り入れるなど健康に気をつけながら体重を落とすようにしましょう。

もともと痩せている人は、基礎体温と生理周期が正常であれば問題はありません。

ダイエットで痩せた人や極端に痩せすぎている人が体重を増やす場合は、必ずバランスのとれた食事で増やすようにしましょう。

食べて体重を増やすだけでは脂肪ばかり増えてしまうので、運動で筋肉を付けながらバランスよく増やしていくようにしましょう。

無理なダイエットで生理不順や生理が止まってしまっている人は、健康な体に戻すには時間がかかります。

あきらめず健康に気を付ける生活を続けるようにしましょう。

「骨盤の歪み」を改善しよう!

子宮は骨盤腔の底に位置しており、その周囲を5つの靭帯(じん帯)で支えています。

子宮は骨盤に囲まれており、骨盤は全身のバランスを取ると同時に、子宮や卵巣を守る役割も果たしているのです。

ですから、その骨盤が歪んでいると、それに合わせて子宮や卵巣の位置も変わってしまい、位置が変わることで不妊につながると考えられています。

また、骨盤の歪みは体液の循環を悪くします。

体液の循環が悪くなると、ご存じのとおり、冷え性などを引き起こしますが、それ以外にも、内臓本来の働きができなくなります。

胃腸などが代表的な例で、骨盤が歪んで冷え性になっている人は便秘であることが多いですね。

そして、体液循環が悪くなることは子宮や卵巣の働きにも影響を与えます。

子宮や卵巣も本来の力を発揮することができず、生殖機能の低下につながるのです。

女性が不妊症になる原因の多くが「卵管の異常」だと言われていますが、実は、骨盤の歪みも関係しています。

骨盤のゆがみの影響で子宮・卵巣も引っ張られ位置が変わったり、卵管がねじれてしまったり、血流に影響するなど、不妊に影響してしまうほどの歪みとなっていることも考えられます。

不妊について考えるときに、骨盤が歪んでいないかを確認、歪みがあれば改善することは最重要でしょう。

ストレスを受け流し、自律神経の乱れを改善しよう!

よく「体外受精や不妊治療に何度か挑戦したけど妊娠できなかったのに、あきらめた途端(妊活をお休みした途端)自然妊娠した!」という体験談を聞きますが、これは「妊娠しなければならない」というストレスから解放されることで、ホルモンの分泌がよくなるからでしょう。

血行、血流を良くしていく方法

不妊は、血行不良が大敵です。言い換えれば、妊娠するためには身体を温め、食事内容など考えながら、体内から温め、血流をよくしていきましょう。

1、血行と代謝を良くする

冷え性や血行不良の人はホルモンバランスを崩しやすく、体の様々な働きが悪くなるので卵巣や精巣の働きにも影響してきます。

血行不良を改善して体の循環をよくしてあげると体温も上がり、体の様々な働きが活発になるので卵巣や精巣の働きもよくなります。

血行不良や体液循環を改善させるには、整体などで筋肉や骨格のバランスを調整し血行をよくしたり、筋肉を付けて血液を送るポンプ機能を活発にしましょう。

2、体を締め付けるような服は厳禁!

血行が悪くなるので、締め付けない服装を心がけましょう。

おすすめの食材:にんにく、ねぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、ピーマン、しし唐、唐辛子、しょうが、みょうが、こしょう、シナモン、牛肉、鶏肉、いわし、さけ、海老、もち米、ココアなど。

とくにショウガは月経不順の際には、改善されることもあるのでおすすめです。

3、ストレスをためない

ストレスはホルモンバランスに影響します。ストレスがたまると生理不順になったり、生理が止まってしまうこともあります。

仕事のストレス、夫婦間のストレス、不妊に対してのストレスなどどんなストレスも同じように影響します。

ストレスを感じたり悩みを抱えている人は、できる限り解消するようにしましょう。

夫婦間のストレス、不妊に対してのストレスなど、どんなストレスも同じように影響します。
ストレスを感じたり悩みを抱えている人は、できる限り解消するようにしましょう。

夫婦間のストレスはセックスレスにつながってしまうこともあるので、夫婦のコミュニケーションや話しをして、お互いの気持ちを理解し合うようにしましょう。

いつも深く考えすぎてしまう性格の人は、少し妊活のことから遠ざかることで、急がば回れではないですが良い結果につながる事があります。

4、バランスの良い食事でビタミンとミネラルをとる

健康な体を作るためにはバランスのとれた食事が大切です。偏った食事をしているとホルモンバランスが崩れ生理不順になってしまうこともあります。

ビタミンやミネラルもホルモンの分泌に関係します。積極的に取るようにしましょう。

不妊症に良いと言われる栄養素だけを積極的に摂るのではなく、すべての栄養素をバランスよく取ることが大切です。

下記の栄養素は妊娠しやすい体を作るためにおすすめの栄養素や食材です。

ビタミンE

ビタミンEは血行を良くする働きや、ホルモンの生成分泌にかかわりホルモンのバランスを整える働きがあります。

イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするので、月経不順やホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

イソフラボンは大豆に多く含まれる栄養素です。豆腐や納豆などの大豆を使った料理を積極的に取り入れましょう。

ニンニク

ニンニクにはホルモンバランスを整える働きがあると言われています。

ニンニクはビタミンB1、B2やミネラルなど様々な栄養素が含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があり、体を健康にするにはとても良い食品です。

食べ過ぎると胃を刺激し過ぎるので気をつけましょう。

亜鉛

亜鉛は生殖能力の維持や精子を作るために必要なミネラルで、女性ホルモンのバランスを整える働きもあります。

イライラやストレスを防ぐ働きもあり、亜鉛が不足するとキレやすくなったり鬱になりやすくなると言われています。ジャンクフードやインスタント食品は亜鉛不足になりやすいので気をつけましょう。

5、タバコやアルコールは控える

タバコを吸うと血管が収縮し血行が悪くなります。また、たばこには体に良くない化学物質が含まれているので、妊娠だけでなく健康にも悪影響です。

アルコールの取り過ぎは精子の数が減り、精子の活動量も低下します。

アルコールを飲むと亜鉛をたくさん消費するので、亜鉛不足になり生殖能力が低下します。

女性もアルコールの取り過ぎは月経不順や無排卵になることがあります。

上記のようなことが不妊への悪循環につながるわけですが、生活習慣・運動不足・ストレス・甘い物の取り過ぎなどによって「骨盤が歪み」 → 「血行や血流の低下」を招きます。

女性は子宮や卵巣があるため、男性に比べて下腹部が複雑な構造をしています。

このようなことから、骨盤内の血液の循環が悪くなりやすく、これら悪循環を改善することが、妊娠への近道といえるのです。

子宮まわりの血液の循環を良くすることは、卵巣機能を高めます。

不妊治療にとって最重要なことは、「良い卵子を育てる」ことと、「着床しやすい最良の子宮内膜に整える」ということです。

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【子宮を元気にする方法】 それは、太ももの内側から子宮につながるエネルギーライン!

女性の体は男性の体にくらべ精密にできているため、一つのことで体全体のバランスが崩れやすくなります。

体はもちろん、女性にとって大切な子宮を良好に保つためには血流改善が有効です。

それ以外には、太ももの内側をマッサージして筋肉を緩めてあげると、さらに良いです。

太ももの内側には子宮につながっている経絡のツボがいくつかあります。

太ももの内側を軽く押してみて痛みを感じたり、冷たく感じる場合は、子宮が正常ではない状態と言ってもいいかもしれません。

マッサージの仕方

血と関係が深い経絡なので、内側をマッサージするときは、足首から上までさするようにマッサージしましょう。(足の骨のきわを意識してさすりましょう。)

施術コース:妊活・ベビ待ち整体(不妊整体)

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妊娠しやすい体づくりにつながる「妊娠力をぐっと高める」施術をおこないます。
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施術料 1回 ¥5,000

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女性雑誌「週刊女性」で【各界のスペシャリスト】として掲載していただきました。


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それ以外20km毎に¥1,000 + 交通費