今回は『ウエストのくびれ具合の基準を教えて下さい？』というご質問を頂いたので、皆さんのご参考になればと思います。
自分のウエストって、どうなのか気になりませんか？
それを数値にしてダイエットに役立てることができますよ！
☆くびれ度☆
年代や性別に応じたくびれ度を判定する指標です。
くびれ度＝ウエスト（ｃｍ）÷ヒップ（ｃｍ）
これで、計算してみて下記の平均値の指標を参考にしてくださいね
■日本人平均値
女性： 20～29才：0.70 30～39才：0.73 40～49才：0.76 50～59才：0.78 60～69才：0.81
男性： 20～29才：080 30～39才：0.84 40～49才：0.86 50～59才：0.88 60～69才：0.89
どうでしたか？
