意外な疲労軽減効果！緑の葉っぱと太陽のオレンジを意識して・・・
緑がいっぱいの自然の中にいると、心も体もスッキリして疲れが取れる感覚があります。
これ、無根拠の話ではなく、葉っぱや草から香る「緑の香り」には疲労回復効果があるそうです。
緑の香りが脳の神経細胞の機能を高めることで細胞への負担を軽減、結果的に活性酸素の発生を抑えるんだそうです。
そしてもうひとつ、太陽光にも疲れにくくする効果があるんだそうです。
朝は朝日を、夕方には夕日をしっかり浴びたりするとよいですね。
また、外に出なくても昼は昼光色、夜になるにつれて夕焼け色のオレンジ色の光に変えながら徐々に照度を落とすといった工夫をすれば自律神経に負担がかからず疲れずらくなるそうです。
