このブログを読んでくださってる方は、デスクワークを始めてしばらくは、姿勢に気を付けていると思います。
でも、そのうち疲れてくると、知らず知らずのうちに頭がどんどん前に出てくる・・・
きっと、心当たりがあるかもしれません(笑)
そのままだと視線が下がってくるので、首を反らしモニターを覗き込むようになる。
こうした姿勢を取り続けていると首の後ろにある後頭下筋（イラスト参考）がずっと緊張状態になることに！！
この後頭下筋という筋肉、じつは眼球の運動にもかかわりがあります。
ちょっと実験・・目を閉じて、指で首の後ろを押さえてみましょう。
その状態で、眼球を左右に動かせてみてください。
どうでしょう・・・・・
押さえてる首の筋肉が動くのが分かるでしょう？
これが、後頭下筋です。
ふつう、眼球とこの筋肉がセットで動くことで視野が確保できます。
もし、この筋肉が疲労で硬くなっていたら、眼球だけで頑張る事になり、デスクワークの後、目にどっと疲れが来ることになります。
こんな、目の疲れがある方は、後頭下筋をゆるめる整体で緩和します！
