『食べすぎ、飲み過ぎに効果的なことを教えて下さい』
高松市にお住まいの方からご質問をいただきました。
この時期、忘年会などで、食べ過ぎ、飲みすぎ、過労、目の疲れなどはありませんか？
そんな方に、ぜひやって頂きたいこと
それは【肝臓を暖める】と【目を暖める】
■方法
まず、体の右側を上にして寝ます。
両手でみぞおちのちょっと右の辺りを温めます。
肝臓をあたためて休ませることで、目の疲れ、充血が回復し全身の疲労感も和らぐんですね。
また、目をホットタオルで暖めるのも効果的。
（整体では、目と肝臓は繋がっています）
肝臓が疲れるのは、お酒の飲み過ぎだけではありません。
疲労や食べ過ぎ、目の疲れが原因のひとつでもあります。
目が充血してきたら、肝臓を休ませてあげましょうね。
※詳細
右側の触る部分を詳しく…
胃の中心から右側のろっ骨の下。
手を当てると、４本の指が当たるところ。
胃の下にあります。
肝臓を休ませるのに最適な時間は午後10時～午前3時の間。
この時間にきちんと睡眠をとることが、もっとも大切です。
これから、肝臓の疲れやすくなる時期です。
どうぞ、お気をつけ下さいませ(^^)
