『食べすぎ、飲み過ぎに効果的なことを教えて下さい』

高松市にお住まいの方からご質問をいただきました。

この時期、忘年会などで、食べ過ぎ、飲みすぎ、過労、目の疲れなどはありませんか?

そんな方に、ぜひやって頂きたいこと

それは【肝臓を暖める】【目を暖める】

方法

まず、体の右側を上にして寝ます。

両手でみぞおちのちょっと右の辺りを温めます。

肝臓をあたためて休ませることで、目の疲れ、充血が回復し全身の疲労感も和らぐんですね。

また、目をホットタオルで暖めるのも効果的。
(整体では、目と肝臓は繋がっています)

肝臓が疲れるのは、お酒の飲み過ぎだけではありません。

疲労や食べ過ぎ、目の疲れが原因のひとつでもあります。

目が充血してきたら、肝臓を休ませてあげましょうね。

※詳細

右側の触る部分を詳しく…

胃の中心から右側のろっ骨の下。
手を当てると、4本の指が当たるところ。
胃の下にあります。

肝臓を休ませるのに最適な時間は午後10時~午前3時の間。

この時間にきちんと睡眠をとることが、もっとも大切です。

これから、肝臓の疲れやすくなる時期です。

どうぞ、お気をつけ下さいませ(^^)