9月の体の変化について
夏の暑さもそろそろ終わり、過ごしやすくなってきた一方で、気温の変化や湿度が低下することで、体の不調を訴える方が増える時期でもあります。
そこで、今回は9月の体の変化について、整体院グリーンステアーズからのお知らせをさせていただきます。
**9月の体の変化**
9月は、気温が徐々に下がり湿度が低下する時期です。
そのため、以下のような体の変化が現れることがあります。
* 筋肉のこわばりによる肩こり・腰痛・頭痛など
* 風邪やインフルエンザなどの感染症
* 便秘や下痢などの消化器系の不調
**体の変化を防ぐには？**
体の変化を防ぐためには、以下のことに気をつけましょう。
* 十分な睡眠をとる
スマホは一旦置いて早めに就寝！
* バランスのよい食事を摂る
肉、肉、肉はダメ！
* 適度な運動をする
すぐそこのコンビニは徒歩で！
* 冷えを防ぐ
**整体院でできること**
整体院グリーンステアーズでは、体の歪みを整えることで、筋肉のこわばりや血行不良を改善し、体のバランスを整えることを目的とした施術を行っています。
また、ストレッチや運動指導などのアドバイスも行っておりますので、ご希望の方はご相談ください。
**9月の体の変化にご注意ください**
9月は体の変化が現れやすい時期です。
日頃から体のケアを心がけて、健康な毎日を過ごしましょう。
この機会に、ぜひ当院の施術をお試しください。
ご来院を心よりお待ちしております。
