顔のコリと健康・美容への影響
顔のコリは、現代社会において多くの人が悩む症状の一つです。
単に表情が硬くなるだけでなく、
頭痛、肩こり、目の疲れ、めまい、
耳鳴り、不眠、自律神経失調症などの
健康面での問題や、シワ、たるみ、
ほうれい線、くすみ、むくみ、肌荒れ、
口角の下がり、フェイスラインの
輪郭のぼやけ、疲れ顔などの
美容面での問題を引き起こす
可能性があります。
〜顔の筋肉の特徴〜
顔の筋肉は、表情筋と呼ばれる
30種類以上の筋肉の総称です。
体の筋肉と比べて、
以下の点が大きく異なります。
◎表情筋は皮膚と密着している
表情筋は、体の筋肉とは異なり、
皮膚と直接繋がっており、
表情を作るだけでなく、
皮膚のハリや弾力を維持する
役割も担っています。
◎表情筋は意識的に動かすことができる
体の筋肉は、
無意識的に働くものが多いですが、
表情筋は意識的に動かすことができる筋肉です。
◎表情筋は比較的弱い
体の筋肉に比べて、表情筋は筋力が弱く、
加齢や運動不足によって衰えやすいという
特徴があります。
〜顔コリの原因〜
顔コリには、様々な原因が考えられます。
◎日常生活での癖
猫背や頬杖をつくなどの癖は、
顔の筋肉に負担をかけ、
コリの原因になります。
◎ストレス
ストレスは、顔の筋肉を緊張させ、
血行不良を引き起こすことでコリを招きます。
◎加齢
加齢とともに、
表情筋の筋力が低下し、コリやすくなります。
◎歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりや食いしばりは、
顔の筋肉に強い負担をかけ、
コリを悪化させます。
◎目の疲れ
目の疲れは、目の周りの筋肉を緊張させ、
顔全体の血行不良を引き起こすことで
コリを招きます。
◎表情の偏り
PCやスマホなど、
いつも同じ表情ばかりしていると、
偏った筋肉が緊張しコリになります。
◎化粧品
肌に合わない化粧品を使用すると、
刺激によって顔の筋肉が緊張し、
コリを招く可能性があります。
〜顔コリの影響〜
顔コリは、
健康と美容に様々な悪影響を及ぼします。
◎健康面
頭痛：顔の筋肉の緊張や血行不良が、
頭痛の原因となることがあります。
肩こり：顔の筋肉と首肩の筋肉は繋がっているため、顔コリが肩こりの原因となることがあります。
目の疲れ：目の周りの筋肉のコリは、
目の疲れを引きおこします。
めまい：顔の筋肉の緊張が、
内耳への血流を阻害し、
めまいを引き起こすことがあります。
耳鳴り：顔の筋肉の緊張が、
耳周辺の血流を阻害し、
耳鳴りを引き起こすことがあります。
不眠：顔の筋肉の緊張や血行不良は、
自律神経の乱れを引き起こし、
不眠の原因となることがあります。
自律神経失調症：顔の筋肉の緊張や血行不良は、自律神経の乱れを引き起こし、
自律神経失調症の症状を悪化させることがあります。
◎美容面
シワやたるみ：顔の筋肉の衰えや
血行不良は、シワやたるみの原因となります。
ほうれい線：ほうれい線は、
顔の筋肉の衰えや皮膚のたるみによって
目立ちやすくなります。
くすみ：顔の血行不良は、くすみの原因となります。
むくみ：顔の血行不良やリンパの流れの悪化は、むくみの原因となります。
肌荒れ：顔の血行不良は、
肌のターンオーバーを妨げ、
肌荒れの原因となります。
口角の下がり：顔の筋肉の衰えは、
口角の下垂の原因となります。
フェイスラインの輪郭のぼやけ：顔の筋肉の衰えや皮膚のたるみは、
フェイスラインの輪郭をぼやけさせます。
顔のコリは様々な「悪」をもたらすため、
早め早めの対応とケアが「最善」です。
詳しくは、整体院グリーンステアーズにご相談ください。
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