今回は『ウエストのくびれ具合の基準を教えて下さい?』というご質問を頂いたので、皆さんのご参考になればと思います。
自分のウエストって、どうなのか気になりませんか?
それを数値にしてダイエットに役立てることができますよ!
☆くびれ度☆
年代や性別に応じたくびれ度を判定する指標です。
くびれ度=ウエスト(cm)÷ヒップ(cm)
これで、計算してみて下記の平均値の指標を参考にしてくださいね
■日本人平均値
女性: 20~29才:0.70 30~39才:0.73 40~49才:0.76 50~59才:0.78 60~69才:0.81
男性: 20~29才:080 30~39才:0.84 40~49才:0.86 50~59才:0.88 60~69才:0.89
どうでしたか?