基礎代謝を上げる歩き方 買い物、お散歩、通勤通学…と歩く機会があれば、それを最大限に活用して上手に歩いて、有酸素運動&普段使わない筋肉を有効に使って基礎代謝量の向上を目指しましょう。 何も考えずダラダラ歩いているだけでは・・・