真夏の暑い盛りを越えて、朝夕の温度差が大きくなると、風邪を引く人が多くなりませんか？
これは、もしかすると秋バテが原因かも？
その他にも・・・
・倦怠感
・頭痛
・食欲減退
・消化不良
・下痢
どうして夏じゃなくて、秋になって「バテる」のでしょう。
今年も異常気温…猛暑を頑張ってきたあなた。
暑い夏を何とか乗り越えたはいいが、涼しくなって起こる体調不良。
朝から何となく身体がダルい、頭が痛いけどガマンガマン…
このような症状が出ている場合は体の免疫力が落ちている状態なので気をつけて！
夏の暑い時期に仕事が忙しく体調管理が出来なかった…
寝不足状態だったり、夏場は冷たい飲み物ばかり、冷房に浸りっきりの生活をしてきた人は要注意です。
これからの時期は朝夕は涼しくなりますが、昼間の気温に服装を合わせると、薄着だったり、相変わらず冷たい飲み物に手が伸びてしまい、体を冷やすことに直結してしまい、ますます体調不良となりかねません。
帰宅したら、シャワーではなく暖かい湯船にゆっくり浸かり、血行を良くしリラックスしましょう。
冷え対策は日ごろから！
これから寒くなる季節に合わせて健康を維持するためにも実行しましょう。
これが、かなり効果的で、結局は体の免疫力アップにつながるからです。
ちょっとした事があなたの体の免疫力を左右します。
自分の体を思いやる生活が大事ですね(๑¯◡¯๑)
