冷え性OLの悩み解決!?　オフィスの冷え対策

デスクワークの時はスリッパに履き替える

ヒールやブーツで長時間足を締めつけていると、血行が悪くなってしまい冷えの原因になることがあります。
いっそ窮屈な靴は脱いでルームシューズにしてみては。
その時、レッグウォーマーを併用してもGOOD!!
休憩時間に青竹踏みまでやればパーフェクトです。

ときどき席を立って足を動かす

長時間同じ姿勢が続くと、筋肉がこり固まってしまって血行不良の原因になります。

また、腰痛や肩コリなどの原因にもなります。

ときどき席を立ち、トイレに行くふりをして歩いたりして筋肉を動かせば、それだけで冷えを防止できます。

クッションを持参する

意外と冷えているのがお尻。

椅子に一つ、ふかふかのクッションをおけば、かなり暖かくなります。

また、背中と椅子の間にもう一つ挟んでもGOOD。

給湯室があれば湯たんぽ

何といっても暖かいのが湯たんぽ！
お腹の上にのせておけば、すぐに暖かくなります。
お湯がなくても、電子レンジでチンして温めることで発熱するタイプもあるので、使ってみましょう。

また、ペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ替わりにしても良いでしょう。

いかがでしたか？

「これは！」と思うものがあれば、一度お試しあれ！