近年、スマホなど便利な物が増えたのに、それに反比例して、疲れきった方が増えています。
この原因があなたの身近にあるとしたら・・・
みなさんは「決断疲れ」というのを知っていますか？
人間は一日に約９０００回の決断をしているそうです。
例えば、
朝起きる→歯を磨く→朝ごはんを食べる→靴を履く→玄関のドアを開ける、、、
細かい事も含めると、確かに９０００回ほど決断をしているかもしれませんね。
決断する為に脳の中では、五感から入ってくる情報をもとに、整理・検索・比較などたくさんの情報処理が行われています。
この、決断を繰り返していくうちに、だんだんと「決断疲れ」というストレスが蓄積されていくのです・・・
この「決断疲れ」が蓄積され続けると、精神的に疲労困憊になり、パフォーマンスやモチベーションの低下につながります。
みなさんも思い当たるというか、今すでにスマホを見られてると思いますが、ほんの少しの時間があればスマホでSNSや動画やニュースなどを見ているはずです。
この何気なくボーっと見ているSNSなどは、実は決断の塊なのです！！
例えば、YouTubeだと、まずは、検索→スクロール→タップする→動画を選ぶ→見るといった様々な決断を短い時間で何度も繰り返し行いますよね。
スマホゲームや対戦ゲームであれば、さらに沢山の決断を一瞬で行わなくてはいけません。
このように、スマホをずっと使っていると、頭がぼんやりしてくるという経験はありませんか？
仕事や勉強の休憩中にスマホを見る人は多いと思いますが、実は、あれも脳に追い討ちをかけている事になり、本来の休憩では無くなってしまいます。
本当に疲れを取りたい時には、スマホを使わないことが一番です。
お試しあれ。
