骨盤を立てる歩き方で、スタイルがキレイになります！
１、腕はひじから後ろに引き、肩甲骨をよせて歩く
ブラブラと反動にまかせてではなく、意識的にひじから後ろに引きながら歩く。
腕を後ろに引く時に、肩を下げて肩甲骨を内側に寄せるようにしましょう。
２、腰から脚を出す。
脚を前に出す時に、ひざやつま先からではなく腰から前に出すようにします。
歩幅を広げるとお尻の筋肉、おヘソの下を凹ませて歩くと下腹部に効きます。
３、ひざを伸ばし、つま先で地面を押し出す。
脚が地面に着いている時は、ひざを伸ばすようにしましょう。
（歩幅を広く、背筋を伸ばすと歩きやすい）
脚を地面に着くときは、かかとから。
地面から離れるときは、つま先から地面を押し出すようにします。
（かかと→足裏外側→つま先の順に）
スタイルが劇的にキレイになるので、ぜひ！やってみて下さいね(^^)
