緊急事態宣言解除されてから東京を中心に感染者数が増加していて、テレビやネットでも第二波への恐れが毎日のように流れています。
今後のコロナ第二波への備えとして、私達が出来る対策として免疫力を高めることが大事であるということを皆さん理解していると思います。
免疫力をあげるために・・・
運動
○体温を上げて免疫カアップ!
○ウォーキングなどの有酸素運動を
行う
○週に3回程度、筋カトレを行う
休養
○良質な睡眠をとって免疫カアップ!
○笑うことで免疫カアップ!
○入浴で体を温め、ぐっすり眠る
○自宅でできる趣味活動を楽しむ
栄養
○腸内環境を整えて免疫カアップ!
○主食主菜副菜を揃えたバランスの良い食事を心がける
○発酵食品(ヨーグルト·納豆·甘酒・キムチ等)や食物繊維(野菜·果物・きのこ·海藻等)をとる
そして、整体院グリーンステアーズの施術はリンパの流れ、血流を改善することで、免疫力や自己治癒力を高めることに力を入れています。
この当院の整体は、今まさにみなさんの免疫力を高めるために、お役に立てる最良の時だと考えています。
これからは、以前にも増して、免疫力を高めることに力を入れた施術を心がけていく所存です。
