香川県高松市で産後の骨盤矯正をお考えの方は、産後ママに大絶賛【子連れ来院OK!】
のグリーンステアーズにおまかせ下さい！！
産後の骨盤矯正はこれを読んでから！後悔しない方法、教えます。
産後のママさん（とくに、新米ママさん）からのお問い合わせで一番多いのが
「産後のダイエットや骨盤矯正は、いつ頃から始めたらいいのでしょうか」というご質問です。
すぐに始めなければあせると、焦るお気持ちはわかるのですが、
今回は、産後ダイエットをする前の大切なことを書かせて頂こうと思います。
産後１カ月は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、体が回復に向かうとても大切な時期。
体が回復するこの時期は、とても大事に過ごさなければなりません。
無理な産後ダイエットや産後の骨盤矯正は禁物です！
子宮の回復や緩んでいた骨盤も元の状態に戻り始め、さまざまな症状が表れ始めます。
産後ダイエットや産後骨盤矯正は、お体の様子と相談しながら始めましょう。（お体の回復能力は、個人差があるから）
そんな大事な時期の過ごし方ですが・・・
とくに、新米ママさんは気を配らなくてはいけない事がたくさんあります。
まずは、母乳の大切さ…
質の良い母乳を作るためには、母乳の元となる「血液」をキレイに保つ必要があります。
野菜を中心にし、バランスの良い食事を心掛け、脂肪やカフェインの過剰摂取には特に注意が必要です。
それから、心配になる方も多いと思いますが、産後うつ（マタニティブルー）
事前に産後うつの事を知っておけば、自分なりの対処法もあるハズです♪
自分の精神状態を知っていれば、原因が分からないままパニックになったりすることも回避出来ます。
産後の骨盤矯正やダイエットの前に、まずはお体にやさしい生活をされる事をおすすめいたします。
あわてない、あわてない。。。(^^)
産後の体の不調、産後の骨盤矯正で気になる事がありましたら、お気軽にご相談下さいませ。
※赤ちゃんを連れてご来院できます。
赤ちゃんを預けられない方もご安心ください。
子連れの方が多い、にぎやかな整体院です(^_^)v
赤ちゃん連れ・お子様連れの来院OK!
産後の骨盤矯正・産後整体はこちらからどうぞ
