反り腰と下腹部のぽっこり。 この2つは別の問題に見えますが、実は同じ仕組みで起きています。 ポイントは「筋肉の強さ」ではなく「使われ方」です。 体には、ある筋肉が働くと反対側がゆるむ仕組み（相反抑制）があります。 本来は […]

続きを読む