10月はじめ頃から、ギックリ腰になる方が急に増えました。
これは、体が秋の体になったから。
秋になると、体は冷やさようにと、少し縮こまります。
腕時計が、少し緩くなったりしませんか？
夏の疲労の蓄積もあると思いますが、暑い時と同じような体の使い方をしていると、縮んだ筋肉に急な負荷がかかってしまい、特に腰回りの筋肉は上半身を支えている訳ですから、その負荷は相当なものです。
重い物を持つ時や、急な姿勢の変化、くしゃみをする時などは、腰を意識してギックリ腰にならないように、気をつけましょう(^^)
10月はじめ頃から、ギックリ腰になる方が急に増えました。
これは、体が秋の体になったから。
秋になると、体は冷やさようにと、少し縮こまります。
腕時計が、少し緩くなったりしませんか？
夏の疲労の蓄積もあると思いますが、暑い時と同じような体の使い方をしていると、縮んだ筋肉に急な負荷がかかってしまい、特に腰回りの筋肉は上半身を支えている訳ですから、その負荷は相当なものです。
重い物を持つ時や、急な姿勢の変化、くしゃみをする時などは、腰を意識してギックリ腰にならないように、気をつけましょう(^^)