こんばんは、整体院 GREEN STAIRS 院長 久保です。
日中は、まだ暑いくらいですが朝晩は、ほんとに涼しく、、、肌寒くなりましたね。
冷え症の方には、つらい季節がやってきました。
昨年、冷え性でお困りのお客様に「牛乳に酢を入れて飲むと、冷え対策になりますよ！」とお伝えしたところ、何年も苦しんだ便秘が解消、、、しかも、あれだけ冷たかった手足が温かくなったんだそうです！！
そこで、今回は”酢で体をあたためる”をご紹介いたします。
皆さんも「酢が血をサラサラにする」のは、もうご存知ですね。
じつは、この”酢”冷え性にもかなり効果的！
冷え性というのは、簡単にいうと、血の流れがわるくなっている状態です。
血管をサラサラと血液が流れたら、血行もわるくならない！
という事は、冷えにくい体になるはず
牛乳がニガテな方は、蜂蜜と酢、さらにｼｮｳｶﾞをお湯に混ぜて飲まれてもいいです。
（分量は適当でOK！飲みやすいくらいで大丈夫です）
ところで、酢の値段はピンキリ、種類もたくさんあって、選ぶのに迷ってしまいますが、因みに、そのお客様は米酢を使ってます。
参考までに、、、
穀物系
りんごやぶどう酢などフルーティでおいしい果実酢よりも、麦や玄米などの穀物から醸造した酢はアミノ酸が豊富です
１年以上熟成したもの
熟成期間とアミノ酸の量は正比例します。最低１年以上熟成させた酢はコストが高く値段も高いですが、安い酢はもれなく、熟成期間が短くてアミノ酸の量がすくないことをおぼえておいてくださいね！
最近は、飲みやすい酢がはやっているみたいですが、この条件にあう酢は、すっぱいです。
お試しあれ(^^)
